あなたにも忍び寄るスマホ老眼

あなたにも忍び寄るスマホ老眼

あと二年で還暦を迎える私は正真正銘の老眼ですが、今子供や20代30代の若い人達にも老眼に似た症状が出ています。

それがスマホ老眼です!!

みなさん心当たりありませんか?!

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老眼とは

まず老眼とは、どんなものでしょうか?

老眼は老化による調節機能の低下で調節できる範囲が少なくなり、遠くが見える人は近くが見えなくなり、近くが見える人は遠くが見えなくなります。
参天製薬:遠視・老眼ー目の病気百科より


スマホ老眼は若い人でもなる目の一時期的な症状で、老眼のような状態になることを云います。

人間の体は使い過ぎれば、一時的に機能を止めて回復させろというサインを出します。

いわゆる疲労という状態です。

今度は目の構造を、簡単に見てみましょう。

カメラで言うレンズの部分を、水晶体といいます。

水晶体のピント調節機能は、毛様体筋という筋肉の働きによっておこなわれます。

またカメラで言う露出の部分を、虹彩と言いこれも虹彩筋という筋肉が司っています。

スマホは強い光を発しています、この光を抑えるために虹彩筋は一生懸命働き疲弊してしまいます。

意識しませんが、目の働きもやはり筋肉によるものです。

他の筋肉もそうですが、酷使すれば動きが悪くなりますよね!!

現代人はスマホやパソコンを、一日中目を使い酷使しています。

スマホ老眼は、別名夕方老眼とも言います。

目を酷使し、疲れる夕方に老眼症状が出るため名付けられたものです。

スマホ老眼症状

  • 目の調節機能低下(遠くのものが霞む、近くのものが見えないなど)
  • 目の疲れ
  • 肩こり・頭痛
いわゆる眼精疲労の症状です。

スマホ老眼予防法

  • スマホと目の距離は40センチ以上とる
  • 30分に一度は休憩を取る。
  • まばたきを意識してする 
  • 蒸しタオルなどで目の周りを温める

 

スマホ老眼は、一時期的なものですから整体も非常に役に立ちます。

眼精疲労や眼からきてるような頭痛は、整体院やマッサージも利用するのも手ですよ!!

最後は宣伝になってしまいました(⌒?⌒)

関連記事:スマホ姿勢は、呼吸を浅くしますよ!!

スマホ老眼の対処法でとても参考になるサイトがありましたので、そちらのサイトも参考にしてください。

メガネスーパー:スマホ老眼の対処法 

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